15 يناير 2020 الساعة 11:58 م

تناول ثمرتين من الكيوي يساعد على سد الاحتياج اليومي للجسم من " فيتامين سي"

...
27 نوفمبر 2019
تعد فاكهة اللذيذة مفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات، وخاصة  فيتامين "سي"، الذي يعمل على تقوية المناعة لدى الإنسان. وأكدت مجلة  "أبوتيكين أومشاو" الألمانية والتي تهتم بالصحة، أن فيتامين "سي"، مهم جداً لصحة الإنسان، لأنه يفوي جهاز المناعة ويساعد في بناء العظام. وأشارت إلى أن كل 100 مللي من الكيوي يحتوي على 45 مللي جرام من هذا الفيتامين، وأن تناول ثمرتين من الكيوي يساعد على سد الاحتياج اليومي للجسم منه. وتحتوي ثمرة الكيوي على الألياف الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الأمعاء، إضافة إلى احتوائها على إنزيم "أكتينيدين"، والذي  ينشط عملية الهضم.