18 يناير 2020 الساعة 07:53 ص

موظفو العمل المكتبي معرضون لآلام الظهر وتصلب العنق

...
25 نوفمبر 2019
  كشف يورج فيلدمان، اختصاصي الطب المهني الألماني أن جولس الموظفين بالمكاتب، عل كراسيهم مدة طويلة، يجعلهم أكثر عرضة للتعرض لآلام الظهر، وتصلب فقرات العنق. .وأصى الطبيب بعدم الجلوس عل الكرسي لفترة طويلة أثناء الدوام، والقيام عن الكرسي عدة مرات باليوم. ومن المهم أيضا ضبط المقعد بشكل سليم، إذ يشكل الفخذ والساق وكذلك العضد والساعد زاوية قائمة. ومن النصائح أيضاً، ضبط الشاشة، فجيب أن تبتعد عن حافة المكتب من 10 و15 سم. ولنتجنب تلك الألم، يجب أن يدمج الموظف، والاستغناء عن استخدام المصعد الألي، والصعود والنزول على الدرج، وممارسة الرياضة بشكل مستمر.